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鸡蛋饼这么做,味道更清新,养分也更丰硕,暄软美味,非常钟搞定

发布时间:2019-02-26 17:42:34      来源:

这[番茄蛋饼]是我的私人早餐蛋糕,加入番茄、鸡蛋、葱,简单、营养、美味、开胃,特别软。每天,他都会早起十分钟,给儿子煎一盘这种蛋糕。他非常喜欢。有了粥,他可以三两次把它吃完。

通常我自己做的蛋饼,只用鸡蛋和面粉、水,味道不太好。有一天,我丈夫打算用西红柿做炒蛋,但我儿子说他只想吃蛋饼。然后,老公把番茄蛋和面粉混合,炸了一壶番茄蛋饼。出乎意料的是,西红柿葱蛋饼的色泽更诱人,营养更丰富,香气扑鼻,味道鲜美可口。真的很好。

鸡蛋富含优质蛋白质,每天给儿子1-2个鸡蛋相当于补充50克鱼或50克瘦肉。最重要的是,鸡蛋蛋白消化率很高,比牛奶、猪肉、牛肉和大米更容易吸收。成长中的孩子们有更多的蛋白质,健康,良好的大脑和瓜子,他们更高。



番茄鸡蛋饼——私藏早餐饼,补充蛋白质,爽口开胃有营养,做法简单,儿子特喜欢
配料:番茄2个,鸡蛋3个,面粉150克

配饰:3支葱、1勺盐、0.5勺辣椒、3g玉米油

实践:



1。番茄洗净、去皮、切碎;青葱去皮、洗净、切碎;番茄去皮方法:番茄切十字刀,开水加热几秒钟,然后剥皮;



2。将面粉和少量的水混合,然后放入番茄粉。把面粉和番茄直接混合,这样容易结。



三。把鸡蛋倒进面粉糊里,用筷子把它们搅拌成圆形。



4。加入葱、盐和胡椒粉。



5。搅拌均匀。



6。用油刷蛋糕,打开电源,开始“预热”程序,倒入面粉,铺上整个烤盘。



7。启动“煎饼”程序,把它翻到一半。



8。开始锅,把它切成块,西红柿蛋卷就做好了。

提示:

1。调味料可根据个人口味进行调整。

2。番茄去皮方法:将番茄十字刀,在开水中加热几秒钟,然后撕去皮;番茄也可以去皮,作为个人喜好;

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